I'm spinning around...

Depuis que j'ai repris l'activité sportive en salle, il y en a une qui me plait particulièrement c'est le spinning. Encore appelé biking ou RPM cette activité me permet d'entretenir ma forme physique et de perdre des calories de façons très agréable!

Entraînée par des morceaux dignes d'une soirée dans une boîte, je suis les instructions du professeurs accompagnées d'une vingtaine de personnes au moins qui en demandent toujours plus...aller plus loin...se donner à fond...

Cette activité est réputée pour un être un brûleur de calories efficace...et naturel...joindre l'utile à l'agréable sans avoir à suivre un régime draconien. le spinning permet de tonifier les muscles, d'améliorer notre capacité cardio-respiratoire et de perdre jusqu'à 900 calories par séances...dans la plupart des salles, chaque séance dure 45 minutes...et se termine par une séance d'étirement afin de relacher les muscles des bras des jambes du dos puisqu'ils sont tous sollicités.

Toute fois si vous venez de reprendre l'activité sportive, ce sport déconseillé...prenez le temps de réhabituer votre corps au sport avant de tenter une séance...et puis essayez, vous verrez ça vaut vraiment la peine!